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济南高三寒假补习班:高三生寒假复习的4个记忆的“黄金时段”

分类目录:假 期 培 优  标签:    发布时间:2015/01/07  浏览次数:622

眼下,对于高三生来说,复习时间无疑是短暂的,许多高三生抱怨时间不够用,甚至想一天24小时全部用来学习。但是显然这是不科学也是不可能的。所以,让高三生能够在这短暂的时间里提高学习效率是最佳的途径。而提高学习效率自然离不开记忆,知识记得住,学习才事半功倍。因此,济南高三寒假补习班老师通过多年的辅导经验,总结出了,一天当中,人通常有4个记忆的“黄金时段”,高三生在寒假中好好利用这大脑记忆的最佳时期,将所学知识温故而知新,成绩会提升的飞快!

“第一黄金时段:6-7点钟

济南高三寒假补习班老师发现,这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

济南高三寒假补习班老师表示,这段时间,高三生可以用来复习英语、语文等记忆性较强的学科。背背单词、背背古诗词、记忆好词佳句都是最佳时期,所以高三生一定不能错过这个时间段。

第二黄金时段:8-10点钟

济南高三寒假补习班老师发现,这段时间,人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好,精力旺盛。

10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。

济南高三寒假补习班老师表示,,上午8-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。所以高三生可以用来做做数学题,攻克一下物理、化学。

第三黄金时段:18-20点钟

济南高三寒假补习班老师发现,18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降,人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰,运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练,可取得好的运动和训练成绩。

第四黄金时段:21点钟

济南高三寒假补习班老师发现,这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘.

济南高三寒假补习班老师表示,这段时间,高三生最好用来温存一下上午所学过的知识,更加深印象,遗忘时间会增长!

山东春季高考专家指出,人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。所以你所学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。因此,高三生把握住以上四大记忆的“黄金时段”,是非常有必要的。




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