学联心理辅导:如何克服学习中的心理障碍 - 春季高考|山东春季高考
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学联心理辅导:如何克服学习中的心理障碍

分类目录:春 季 高 考  标签:  发布时间:2015/04/27  浏览次数:652

济南市学联教育培训学校是经济南市教育局批准成立的,专业从事自主招生、山东春季高考、高三假期班、艺术生文化课、一对一辅导以及高考志愿填报指导的正规培训学校。学校规模大、办学实力强、输送渠道广,与省内外八十多所重点高等院校有着良好的合作关系。办学七年来,学联教育的办学只关注高考这一件事,学联的成绩也仅仅只是做好高考这一个中心项目,围绕高考主题设计教育产品,紧扣高考主题打造教育品牌,是学联教育办学的主要特色。

学联教育开设心理辅导的课程,各班主任都学过心理辅导,每个班主任都是优良的心理辅导师,学联教育在办学课程中发现很多同学都有心理障碍,下面,学联给大家分享如何克服这些障碍。

1.了解自己产生心理障碍的原因
  如羞怯心理,中学生产生羞怯心理的原因是多方面的,有先天的智力、性格、气质等方面的因素所引起的,但主要还是由客观因素造成的,如自幼家教的方式,个人学习生活的经历,与同学交往的程度,受老师教育的影响等等。中学生应剖析自己、了解自己、认识自己,真正找到形成自己羞怯心理障碍的原因,有意识、有针对性地加以克服,持之以恒地坚持,必能收到成效。
2.鼓起勇气,不怕失败
  中学生们应该认识到,羞怯几乎人人皆有,并非你一人独有,只是每个人羞怯的程度不同罢了。当你在课堂上不敢主动参与,感到羞怯时应想到羞怯并不等于失败,胜利者比失败者往往多的只是一份勇气。因此,课堂上要积极主动,敢说第一句话,敢迈出第一步。当你迈出第一步后,就会感到羞怯并不可怕,你就会在成功的表现中受到鼓舞。
3.相信自己,看到自己的力量
  自信是人生中无与伦比的财富,是事业成功的催化剂。中学生在交际中不要总是否定自己,拿别人的长处与自己的短处比,从而产生自卑心理,同时为自己不善讲话、不愿行动寻找理由。相反,倒要时时肯定自己,保持自信,相信自己的言行会给别人带来启迪和帮助。
4.学会同各种各样的人打交道
  中学生不能只限于同个别要好的同学交往,在狭小的交际圈内活动,而要训练与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道。学会向平时见面交谈不多的人如其他年级的同学、老师和领导问好,在集会或聚会时要善于利用间隙时机与周围的人攀谈,养成良好的交际习惯,逐渐消除羞怯心理。
5.关键时刻表现自己
  关键就是考验,羞怯心理严重的人在关键时刻总是不能把自己的能力充分发挥出来。因此,中学生一定要在关键时刻突现自己。如充当会议或节目主持人,利用这些机会表现自己,勇于鼓励自己去办事,办好事,让那些不了解你甚至瞧不起你的人刮目相看。

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6.刻苦练习讲话技巧

羞怯主要发生在与人交谈时、大庭广众下讲话时,一个人独自讲话或在父母面前讲话时,不存在这种心理负担。因此,中学生在各种场合的发言,都应事前有所准备,甚至是自言自语地进行不懈的反复练习,这样就能做到临场不惧,应付自如。要毛遂自荐地担任演讲会、故事会、主题班会、庆贺会、生活会等活动的发言人,有目的地锻炼自己的口头表达能力和表演才能,即使第一次第二次失败了,也要把它当成今后成功的垫脚石。这样,渐渐地克服羞怯感,过渡到大方自如地与同龄人、长者或老师交谈。
7.让自己经常处于松弛状态
  松弛对羞怯者说来是与他人相处时克服羞怯的关键。当在课堂上有机会表现自己的时候,容易产生羞怯心理,久而久之会错过很多锻炼自己、提高自己的机会。所以,当你处于羞怯或紧张的心理时,应尽量进行自我安慰、自我鼓励,当你脸红时应尽量忘却它,不要担心别人是否在意,相信其他学生也会出现这种现象,而且很快会消失的;当你受到老师或领导的批评指责时不要过分害怕,有则改之,无则加勉,应理解人人都有失误的时候。总之,中学生遇事要善于把紧张隋绪放松,这也是克服羞怯的有效办法。
8.善于运用面部表情的作用
  人际交往的仪容、仪表、仪态,最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示,自信的象征。当你第一次进入陌生的社交场合时,总不免感到羞怯,这时只有微笑才能使你摆脱窘境,从容自如地与人进行交往。所以中学生要善于运用微笑,依靠微笑缩短你与他人之间的感情距离,有时很多不愉快的事情都会在你的微笑中结束。因此,我们要避免愁眉不展,它会给人一种不友善的感觉。

当然,克服学生的羞怯心理有一定的方法,但无固定不变的方法,同学们要在自己的实践中不断积累,善于总结成功经验。
 




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